Ajambo

Einmalig und neu in Deutschland!

Ein Kurs in dem durch Bewegungen mit einem mit fließendem Wasser gefüllten Stab, dem Maji Stick, Körper und Seele eine Einheit finden. Die natürliche Kraft des Wassers unterstützt die Entwicklung der Tiefenmuskulatur, der Balance und lässt mit abgestimmter Musik das seelische Gleichgewicht finden. Ein Konzept für jedes Alter. Die Belastung ist dabei nachgewiesen permanent im Fettverbrennungsbereich!

Übrigens ist Motus Sanum der einzige Anbieter dieses Kurses weltweit und gehört zum Entwicklerteam.

www.ajambo.fit

BBPo

Bauch-Beine-Po. Der Klassiker unter den Kursen, ein knackiges aber auch funktionelles Ganzkörpertraining für jeden. Kraft- und Ausdauerbelastung für die ersehnten Bereiche sorgen für Gewebestraffung und Fettreduzierung.

Rücken Faszien

Die Wissenschaft beschäftigt sich zur Zeit sehr viel mit den Faszien des Körpers. Mittlerweile wird ihnen eine weitaus größere Rolle bei Schmerzsyndromen zugeschrieben als noch vor einigen Jahren. Durch regelmäßiges gezieltes Faszientraining beugt man chronischen Rückenschmerzen und faszialen Erkrankungen wie Fersensporn-, Nacken- und Kopfschmerzen vor und fördert die Selbstheilung. Die Übungen in diesem Kurs sind leicht zu erlernen und dennoch höchst effektiv.

Kampfkatzen

Informationen zu diesem sehr speziellen Kinderkurs unter https://www.kampfkatzen.com.

Anmeldung bei Claudia Kaiser 0176/9206857!

Pilates Flow 

Fließende Bewegungsabläufe in Einklang mit Kräftigung, Dehnung und bewusster Atmung lassen Dich zur innern Ruhe finden.

Starker Rücken

Ein effektives und gezieltes Rückentraining zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule. Fehlhaltungen, Verspannungen und Rückenschmerzen werden vorgebeugt bzw. abgestellt.

Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert und wird von den meisten Kassen mit bis zu 100 % bezuschusst.

Yoga/Yin-Yoga/Ashtanga-Yoga

Das Erlernen des Sonnengrußes und verschiedener Asanas (Körperhaltungen) sowie deren Variationen, Verbindung und korrekte Haltung sind ebenso Inhalt dieses Kurses wie die Integration der speziellen Atmung, eines besonderen Bewußtseins und einer fokussierten Konzentration zur Förderung eines einzigartigen Wohlbefindens.

DIe unterschiedlichen Kurse beinhalten unterschiedliche Intensitäten, Abläufe und Übungen. Unsere Trainer beraten Dich dazu sehr gern.